Бомбардировщик B-2: действительно ли так крут стелс , как его преподносят , в 2.

Что такое B2B продажи: особенности, каналы, методы и распространенные ошибки B2B - business-to-business - от одной компании к другой. В контексте этой экономической деятельности конечным покупателем является другая компания - рынок B2B регулируется специальными методами продаж. Узнайте, что это за рынок, как найти на нем клиентов, какие методы продаж использовать и каких ошибок избегать. Чем продажи B2B отличаются от продаж B2C? Разница между этими двумя видами продаж заключается в конечном потребителе. B2C (business-to-customer) - это бизнес между клиентами, типичные примеры B2C: розничная торговля, супермаркеты, парикмахерские, мастерские по ремонту телефонов и бытовой техники и т.д. В B2B конечным клиентом является другая компания. Они покупают товары или заказывают услуги для использования в бизнес-процессе. Примером может служить ситуация, когда один и тот же производитель товара, например, продуктов питания, одежды или обуви, продает его магазину или оптовику, т.е. другому предприятию. Когда речь идет об услугах, они предлагаются скорее предприятиям, чем частным лицам. Другие позиции в сфере B2B включают Консалтинговые услуги (юридические, финансовые, инвестиционные и т.д.); и ИТ-решения для производителей; и тяжелая промышленность; и энергетические услуги, в Трубопрокатное производство, производство запасных частей, запасные части Производство запасных частей, производство Горнодобывающая промышленность и разработка карьеров B-to-C покупки и т.д. Существуют также смешанные предприятия, торгующие на обоих рынках. Одним из примеров является Coraltravel. Помимо туров для нас с вами, мы также предлагаем решения для других туристических агентств. Другой пример - IT-компания, у которой есть CRM для продажи другим предприятиям и программа дизайна для населения. Или те же рыночные площадки, которые могут перестроить бизнес в зависимости от того, кто продает и кто покупает. Эти торговые площадки включают B2C (где производители продают товары индивидуальным пользователям - например, Ozon) и B2B (где производители продают товары предприятиям - например, Alibaba. com). Читайте также: Что такое рынок? Зачем интернет-магазину размещать там свой список? B2B продажи в двух словах В продажах B2B конечным клиентом является другой бизнес. Она использует различные каналы сбыта, включая конкурсы, розничные сети и магазины, оптовые точки, специализированные каталоги и базы данных, а также рекламные сети. Процесс продажи не полагается на эмоции или впечатления, а апеллирует к логической части разума покупателя. В каждом случае учитывайте критерии покупки клиента. Создайте рекламные материалы и скрипты продаж на основе этих критериев. Используйте как активные, так и входящие продажи для стабилизации потока заказов. Постоянно изучайте техники продаж B2B и обучайте свой торговый персонал - используйте техники SPIN и AIDA в качестве основных (подробнее об этом ниже). Не ограничивайтесь одним-двумя контактами и поддерживайте связь со своими клиентами. В некоторых случаях может потребоваться до 15-20 контактов до получения первого заказа. Установить соответствующие финансовые и нефинансовые стимулы для продавцов. Передайте подготовку предложений на аутсорсинг специалистам. Используйте новейшие технологии для общения с клиентами и все виды каналов связи. Давайте теперь обсудим каждый из этих пунктов более подробно. Характеристика продаж на рынке B2B Продажи на рынке B2B различаются по каналам сбыта и размеру сделки. Здесь преобладают шоу-румы, а не розничные точки B2C, а средний чек составляет от десятков до сотен тысяч. Следует рассмотреть различные каналы сбыта. Предложение. Тендер - это процесс выбора поставщиков с помощью тендера. Например, пожарные в Пскове хотят купить 400 рубашек цвета хаки по 200 рублей за штуку. Они составляют бланк заказа с подробным описанием кроя и качества рубашек и размещают свой заказ на сайте онлайн-конкурса. Те, кто может производить такие рубашки и продавать их по определенной цене или даже дешевле, примут заказ. Пожарная служба выбирает лучшее предложение из всех поступивших и заключает договор поставки. Конечно, система описана в очень упрощенном виде. Для участия в тендере участнику необходима электронная подпись, сертификат на товар, документы, подтверждающие название компании, и ряд других требований. Тендерные площадки могут быть государственными или коммерческими. Участие в тендерах обычно бесплатное в случае государственных тендеров и платное в случае коммерческих тендеров. Розничные сети и магазины Большинство потребительских товаров и бытовой техники продается коллективно розничным торговцам и крупным сетям, таким как "Перекресток" и "М. Видео". Пекарни поставляют туда хлеб, производители бытовой химии - мыло, а трикотажные фабрики - детские колготки. Каждый продукт на полках магазинов производится и поставляется кем-то другим. Чтобы подписать контракт с магазином, необходимо подготовить предложение и ознакомить с ним лицо, принимающее решение. В небольших магазинах решения часто принимает владелец или менеджер по мерчандайзингу. В крупных магазинах или сетях существует целая структура, занимающаяся закупками, с отдельными менеджерами, отвечающими за каждый вид продукции. Читайте также: 10 основных элементов коммерческого предложения Оптовые точки продаж Оптовые торговцы являются посредниками между производителями и розничными торговцами. Они помогают мелким розничным торговцам закупать небольшие партии товаров. Например, производитель посуды для ресторанов может отгружать заказы партиями по 1 000 и более штук, в то время как ресторану требуется всего 100 штук. Оказалось, что ресторан не может покупать напрямую у производителя, но оптовик может. Она закупает большие партии, а затем перепродает их ресторанам меньшими партиями с собственной наценкой. В этой цепочке участвуют три компании. У производителей есть оптовая база, а у оптовой базы - договор поставки с ресторанами. Существует также более крупная сеть дистрибуции. Бизнес-каталоги. В Интернете есть много ресурсов, предоставляющих информацию о предприятиях. Самыми крупными и известными являются Яндекс.Бизнес и Google Мой бизнес. Существуют отраслевые каталоги и рыночные площадки, где можно найти потенциальных клиентов. Производители труб найдут предприятия жилищно-коммунального сектора, а ИТ-компании - гостиницы, предлагающие программное обеспечение для управления гостиницами. Базы данных. Такие сервисы, как Kwork, можно использовать для сортировки списка компаний на основе требуемых критериев и всех контактных данных. Например, магазин одежды в Свердловской области или производитель мебели на юге России. Базы данных включают в себя веб-сайты, почтовые адреса, номера телефонов и имена руководителей. Обычно эти базы данных не являются на 100% надежными, но использовать их быстрее, чем вручную собирать 10 000 потенциальных подрядчиков. Читайте также: За кулисами успешной генерации лидов B2B: как получить 130 000 лидов Как принимаются решения о покупке в B2B? Клиенты B2B покупают, исходя из интересов бизнеса, а не своих собственных. Это означает меньше эмоций и больше рациональности при принятии решений о покупке. Именно поэтому рекламные материалы и скрипты продаж должны быть сфокусированы на логике, а не на впечатлении. Давайте рассмотрим некоторые ключевые критерии принятия решений Цена Всегда ли цена является главным критерием для B2B? Это зависит от должности. В финансовой категории цена имеет большое значение. Чем дешевле партия тапочек, тем лучше для оптового покупателя. В категории технологий цена - это последнее, что нужно учитывать. Здесь важнее всего то, насколько эффективна технология для бизнес-процессов - если CRM не имеет интеграции, необходимой бизнесу, зачем ее покупать, какой бы дешевой она ни была. В продажах B2B необходимо тщательно взвесить, стоит ли цена того. Читайте также: продажи и развитие бизнеса: в чем разница? Качество Как уже говорилось выше, никто не ожидает высокого качества в финансовой категории. Здесь важнее цена, поэтому производители используют самое дешевое сырье и комплектующие. В категории "премиум" на первый план выходит высочайшее качество и ожидаются более высокие цены. Поэтому целесообразно рассмотреть вопрос о качественном значении предложения и о том, нужно ли его подчеркивать. Сервис. И здесь ему лучше не совершенствоваться. В любой отрасли сервис может стать весомым аргументом при принятии решений: если клиент рассматривает два предложения равной стоимости, но одно предлагает доставку в день оплаты, а другое - через неделю, угадайте, у кого он купит? Отношения. Что неоспоримо, так это отношения. На этом этапе в игру вступает эмоциональный компонент продаж B2B. Если менеджер по продажам приятен в общении, если он поддерживает связь с клиентом и не забывает заботиться о его интересах, то сотрудничество будет долгосрочным. Клиенту гораздо труднее сменить поставщика, если у поставщика с ним хорошие отношения. Как продавать на рынке B2B Активные продажи Когда поставщик ищет клиентов по телефону, электронной почте или при личных встречах, это представляет собой активную продажу. Их эффективность ниже, чем у других методов продаж, но они дешевле. Расходы включают зарплату менеджеров, телефонию и транспорт. Например, чтобы продать партию бранчей, мы разослали заявки в 100 магазинов по приглашениям. Из них только пять торговых точек согласились на покупку. Наши расходы: зарплата двух менеджеров и телефонный звонок. Читайте также: Продажи в прямом эфире или вне офиса: как построить команду продавцов Входящие вопросы. Если клиенты сами ориентируются на поставщиков партий товаров и услуг, то они являются входящими. Здесь эффективность намного выше, чем при активных продажах, но затраты очень важны. Чтобы принимать входящие звонки, необходимо поддерживать свой сайт и избавляться от рекламы и других методов продвижения. Из 10 клиентов, позвонивших с предложением купить услуги по организации корпоративных вечеринок, шесть сделали платные заказы, но потратили деньги на сайт, рекламу, зарплату директора, копирайтеров, дизайнеров и специальный SMM. Какой тип продаж лучше, зависит от позиции, стратегии продвижения и многих других факторов. Читайте также: Брендинг при ограниченном бюджете: восемь практических советов Техника продаж на рынке B2B Существует как минимум 12 техник продаж в сфере B2B и еще больше специальных техник для редких позиций. Здесь мы рассмотрим три обычных. Продавать, задавая вопросы - спин Эта техника продажи используется при заключении крупных контрактов. Его суть заключается в том, что в ходе переговоров последовательно задаются вопросы, направленные на выявление и укрепление потребностей клиента и побуждение его к покупке. Сокращенный спин состоит из первой буквы типа вопроса. Нил Рэкхем является автором этого метода. Вопросы о состоянии помогают уточнить статус клиента: "Вы хотите купить кукурузу оптом?". Проблемные вопросы сосредоточены на существовании проблемы. Скажи мне, твоя партия кукурузы всегда сухая? Нестандартные вопросы указывают на негативный исход проблемы. 'Сколько теряется от каждого груза кукурузы, который высыхает?' Направленный вопрос: "Куда я могу вложить деньги, сэкономленные на партии качественной кукурузы?". Продажи по презентации - AIDA Этот тип продаж подходит для большинства сделок B2B. Целесообразно использовать авторитеты AIDA при разработке презентаций, сайтов и рекламных материалов. Автор метода точно не известен. Далее следует сущность. A - Внимание: обратить внимание на вес основных преимуществ I-интерес: путем решения проблемных вопросов клиента, 5 Интерес, к D-желание: стимулировать желание купить с помощью предложений, которые они не хотят потерять, и А-действие: добиваться покупки или планировать следующий шаг переговоров. Продажа через мероприятия Мероприятия по продажам - это конференции, семинары и учебные занятия. Этот метод работает более эффективно при продаже через дилерскую сеть, импортируя на рынок новые или сложные продукты. Например, для торговцев пластиковыми окнами можно организовать образовательные курсы, чтобы обучить кандидатов искусству продажи этого товара и закрепить их за определенными районами. Именно так развиваются дилерские сети. Крупные компании, такие как Apple, Tesla и Yandex, организуют конференции, чтобы информировать потенциальных клиентов о новых продуктах. Читайте также: 8 советов по продаже сложных продуктов в B2B 5 ошибок в продажах B2B и как их избежать Отсутствие системы контактов с клиентами Часто беседы с потенциальными клиентами приводят к отказам или отговоркам типа "Возьмите меня позже", "Я об этом" или "У меня уже есть поставщик". Вера в то, что это окончательный ответ, является большой ошибкой. Фактически, оптовые клиенты возвращаются через год-три после первого контакта. И на протяжении всего этого времени вы должны поддерживать с ними отношения и регулярно повторять свое предложение. Неправильно структурированные стимулы для продавцов Вознаграждение менеджеров по продажам должно включать финансовые и нефинансовые стимулы. В первом случае помогает хорошо продуманная система премирования с небольшими изменениями и большими бонусами за выполнение и проектные показатели. Затем налагаются штрафы. Нематериальные стимулы - это конкуренция между менеджерами, награды, благодарность, продвижение по службе, поездки компанией, мотивация и рабочие задачи. Слабые коммерческие предложения. Коммерческое предложение компании плохо работает, если его пишут люди, для которых оно не предназначено, например, бухгалтеры или личные помощники. Такие предложения не продают продукт, но вызывают много вопросов и сомнений у потенциальных клиентов. Обратитесь за предложениями к экспертам или инвестируйте в отдел маркетинга. Эти инвестиции возникают сотни раз. Использование современных технологий. Мы принимаем вопросы только по телефону и отвечаем только по почте - подобные заявления относятся к 2000-м годам. Сегодня каждая компания должна использовать весь спектр каналов связи со своими клиентами и предлагать высокотехнологичные приложения. Например, небольшая компания по производству слепых очень быстро развилась и обошла своих более крупных конкурентов благодаря удобной форме заявки на своем сайте. Они просто провели опрос, создали личные счета для трейдеров и создали высококонверсионную форму на целевой странице. Каналы продаж ничем не отличаются Часто компании находят эффективный канал продаж и развивают только его. Следует отметить, что все каналы продаж имеют свои слабые места и иногда перестают работать - если предложение от яндекс.директ идет хорошо, нет причин отказываться от него. Сейчас самое время попробовать другие рекламные каналы, чтобы не потерять продажи, если возникнут проблемы с DiRekt. Бомбардировщики B-2:. действительно ли так крут стелс , как его преподносят Получайте одну из самых читаемых статей в свой почтовый ящик раз в день, заходите на Facebook и Вконтакте. Вы можете удалить его в любое время. Закрой свой рот и возьми то, что тебе принадлежит". Возможно, нечто подобное следовало бы воскликнуть, когда правительство Рональда Рейгана представило ей планы новой стратегии бомбардировщика B-2 должен "уничтожить всех коммунистов каменного века", согласно слегка квазивоенному языку полковника Билла Килгора в его "классических" "откровениях" вице-полковника Билла Килгора. Но это очень хорошо. бомбардировщик ? Разбомбите их в каменный век, ублюдки. / Фото: dw. com. Позвольте мне осудить отсутствие патриотизма и милитаризма. Но я все равно скажу: если чем и стоит восхищаться в США, так это способностью детей бросать миллиарды фунтов вещей, которые должны быть взорваны, сожжены, подожжены, убиты, зарезаны и застрелены homo sapiens! Но, конечно, все это ирония. Вернемся к скрытности. Технически. действительно Она уникальна. / Фото: wallpapers. mi9. com. Тяжелая стратегия с низкой наблюдаемостью. бомбардировщик Northrop Grumman's Northrop B-2 Spirit является таким действительно Уникальный. Это первый тяжелый серийный самолет, который был спроектирован с "летающим крылом". Эксплуатация машины началась во время действия Постановления Рональда Рейгана в 1989 году. Spirit был разработан в рамках гонки оборудования между СССР и США. Самолет был разработан в первую очередь как транспортное средство для перевозки ядерного оружия. Самолет фактически незаметен для радаров. / Фото: artstation. com. И ключевое слово здесь - "малозаметный". Дети Northrop Grumman. действительно Предполагается и обещается. что бомбардировщик Вы можете пройти через линии авиакомпаний незамеченными. На самом деле все развивалось не так гладко. Эта схема, сигнал двигателя и покрытие шпинделя, обесценивающее щит действительно B-2 не более очевиден, чем обычный самолет. Только против передовых систем ПВО, американцы пока боятся пробовать. / Фото: yandex.news. На практике, однако, большинство систем ПВО могут его видеть, включая советские С-300 и С-400. Но они наблюдают за духами немного позже, так что каким-то образом бомбардировщик Форум побеждает с некоторым отрывом. Кстати, МО так и не решилось испытать B-2, стоимость которого составляет почти 2 миллиарда долларов, в реальных боевых условиях с развитыми системами ПВО. Давайте будем честными и оставим все как есть. В продолжение темы вы можете прочитать, почему Ту-134 нужна кабина со стеклянным носом, двигатель В-2 - победитель и давний сторонник. Термин "оружие победы" обычно относится к самолетам, танкам, огнестрельному и иногда стрелковому оружию, которое дошло до Берлина. Менее важные события упоминаются реже, но они тоже прошли через войну и внесли важный вклад. Например, без дизельного двигателя В-2 танк Т-34 не был бы создан. T-34 Материал по теме Хорошо известно, что к военной и стратегической продукции предъявляются более жесткие требования, чем к "гражданскому" оборудованию. Это связано с тем, что реальный срок их службы часто превышает 30 лет, причем не только в России, но и в вооруженных силах большинства стран. Если мы говорим о танковых двигателях, то они, конечно, должны быть надежными, не требовать качества топлива, быть простыми в обслуживании и ремонте в экстремальных ситуациях и иметь срок службы, достаточный по военным стандартам. В то же время он должен обладать базовой производительностью. Подход к созданию таких двигателей особый. И результаты, как правило, замечательные. Но то, что произошло с дизельным двигателем B-2, беспрецедентно. Болезненные роды. Его жизнь началась на Харчевском паровозостроительном заводе, носящем имя Коминтерна. Его жизнь началась на Харчевском заводе имени Коминтерна, конструкторский отдел которого в 1931 году получил заказ на быстроходные танковые дизели. Вскоре она была переименована в дизельную секцию. Технические характеристики были установлены на уровне 300 л.с. при 1600 об/мин в минуту, но типичные частоты вращения коленчатого вала дизельных двигателей в то время составляли менее 250 об/мин в минуту. Фабрика больше никогда не разрабатывала это, поэтому они начали с самого начала с обсуждения форм - серия, форма V или звезда. Была выбрана конфигурация V12 с водяным охлаждением, электрическим стартером и системой распыления топлива Bosch. Дальнейший переход на полностью отечественную топливную систему был осуществлен с нуля. Первоначально был построен одноцилиндровый двигатель, затем появилась секция с двумя цилиндрами. Долго проверяли, чтобы достичь 70 л.с. при 1700 об/мин в минуту и специальном весе 2 кг/л.с. Также был согласован низкий рекордный вес для спецификации; в 1933 году двигатель V12 смог пройти стендовые испытания. Двигатель V-2. V-2 в своем первоначальном виде прослужила более 20 лет. Некоторые образцы до сих пор находятся в эксплуатации. Многие другие нашли покой в различных музеях. V-2 в своем первоначальном виде прослужила более 20 лет. Некоторые образцы до сих пор находятся в эксплуатации. Многие другие нашли покой в различных музеях. Испытательный танк БТ-5, оснащенный таким двигателем, долгое время не мог выйти на дистанцию стрельбы. Решение многих проблем, таких как разбитые картеры и разрушенные подшипники коленчатого вала, потребовало создания новых технологий и новых материалов из определенных видов стали и алюминиевых сплавов. Многие проблемы пришлось решать с помощью новых технологий, особенно новых видов стали и алюминиевых сплавов. Материал по теме Тем не менее, в 1935 году танки с такими дизелями были представлены правительственной комиссии, и на Харьковском паровозостроительном заводе был создан дополнительный цех по производству двигателей - "дизельный отдел" стал опытным заводом. При разработке двигателя учитывалась его вторичная функция - возможное использование в самолетах. Еще в 1936 году в небо поднялся самолет Р-5 с двигателем БД-2А (быстроходный дизельный двигатель второго авиационного типа), но этот двигатель так и не был использован в самолете. подразделения, созданные специализированными агентствами в те годы. Продвижение по направлению главного танка было медленным и трудным. Дизели по-прежнему потребляли много масла и топлива. Некоторые компоненты регулярно повреждались, а из выхлопной системы автомобилей валил дым, что особенно раздражало клиентов. Команда разработчиков была усилена военными инженерами: в 1937 году двигатель вошел в историю, получив обозначение B-2. Затем команда была вновь усилена ведущими инженерами из Центрального института авиационных двигателей. Некоторые технические проблемы были поручены Украинскому институту авиационного двигателестроения (позже объединенному с заводом), который пришел к выводу, что необходимо повысить точность изготовления деталей и механической обработки. Уникальный 12-поршневой топливный насос также нуждался в тонкой настройке. Двигатель B-55B Двигатель B-55B мощностью 580 л.с. использовался на танках Т-62, выпущенных в период с 1961 по 1975 год. Всего было произведено около 20 000 автомобилей. Это были сами танки и различные машины на их основе. Двигатель B-55B мощностью 580 л.с. использовался на танках Т-62, выпущенных в период с 1961 по 1975 год. Всего было произведено около 20 000 автомобилей. Это были сами танки и различные машины на их основе. В ходе государственных испытаний 1938 года все три двигателя второго поколения B-2 отказали. У первого был заблокирован поршень, у второго - треснул ролик, а у третьего - треснул картер. В результате испытаний были изменены почти все технические функции, заменены топливный и масляный насосы. Затем последовали новые тесты и новые изменения. Все это происходило параллельно с выявлением "врагов народа" и превращением ведомства в огромный государственный завод. 75 лет для производства 10 000 двигателей, машины поставлялись и собирались сотнями. 1939 год, двигатели наконец прошли государственные испытания и получили "добро" на серийное производство рейтинг и одобрение. Опять же, это был долгий и мучительный процесс, который был прерван поспешной эвакуацией Серябинского завода с началом войны. Действительно, еще до этого дизельные двигатели V-2 прошли боевое крещение в реальной войне, так как были установлены на тяжелых танках КВ. Материал по теме Что было доказано? Двигатели были проверенными и поэтому о них писали как о двигателях, намного опередивших свое время. А судя по количеству представительств, она все еще на 30 лет опережала своих реальных и потенциальных врагов. Не идеально, хотя было много областей для модернизации и улучшения. Некоторые эксперты в области военных технологий считают, что радикально более молодые советские дизельные военные двигатели, разработанные в 1960-1970 годах, уступали дизелям семейства B-2 и были использованы потому, что их не хватало для замены "устаревших". Блок валов и картер были изготовлены из алюминиевого сплава пирити, а поршни - из дюралюминия. Четыре клапана на цилиндр, головка распределительного вала, прямое распыление топлива. Двойная система запуска - с помощью электрического стартера или сжатого воздуха из цилиндра. Почти во всем техническом описании перечислены самые передовые и инновационные решения того времени. Двигатель B-46 Двигатель В-46 использовался в центральном танке Т-72, применявшемся в 1973 году, благодаря доминирующей системе, обеспечивавшей мощность 780 л.с. Главное отличие от В-2 не столько в том, что он ставится в сыром виде, сколько в том, что в нем используется двигатель В-46, который применялся в танке Т-72 в 1973 году. Двигатель В-46 использовался в центральном танке Т-72, применявшемся в 1973 году, благодаря доминирующей системе, обеспечивавшей мощность 780 л.с. Главное отличие от В-2 не столько в том, что он ставится в сыром виде, сколько в том, что в нем используется двигатель В-46, который применялся в танке Т-72 в 1973 году. Очень легкий, отличный специальный вес, экономичный и мощный, мощность легко изменялась местными изменениями коленчатого вала и степени сжатия Три версии мощностью 375, 500 и 600 л.с. находились в постоянном производстве до начала войны К В-2 была подключена система подавления самолета АМ-38 для 850 л.с. и вскоре был испытан на оригинальных тяжелых танках КВ-3. Витамин В2 (рибофлавин): где хранится, для чего нужен организму, полезные свойства, суточная доза Рибофлавин или витамин B2 является необходимым витамином для многих процессов в организме. Это влияет на общее состояние здоровья и качество жизни. Он необходим для функционирования нервной системы, синтеза белка, выработки гормонов и других важных биохимических процессов. Потребление рибофлавина из продуктов питания и добавок важно для профилактики различных заболеваний, а также для спортивных результатов. Что такое рибофлавин? Витамин B2, или рибофлавин, является одним из наиболее важных жирорастворимых витаминов. Он относится к категории флавинов. Он является коферментом во многих биохимических процессах в организме. Он имеет концентрированный желтый цвет и специфический запах. Среди наиболее важных процессов, за которые отвечает рибофлавин или В2, следующие метаболизм глюкозы процессы окисления жиров, и участие в круге Кребса (передаются ионы водорода). Витамин В2 необходим для поддержания этих процессов и поэтому нарушается при замедлении или потере многих биохимических реакций. Биологическая роль витамина В2 Рибофлавин считается одним из самых важных соединений, поскольку он отвечает за многочисленные процессы в организме. Основные функции витамина В2 следующие Он играет роль в образовании крови и влияет на усвоение витамина В6 и железа, которые также участвуют в процессах кроветворения. Он участвует в составе различных гормонов и Он участвует в процессе создания молекул АТФ, что способствует регенерации энергетических запасов тканей. Влияет на зрение, улучшает темное зрение, защищает сетчатку от солнечных лучей и Он необходим для развития плода во время беременности и отвечает за развитие и эволюцию плода. Он играет важную роль в процессе расщепления основных питательных веществ на более мелкие компоненты и повышает их усвоение. Он улучшает работу центральной нервной системы и Он укрепляет иммунную систему и участвует в создании антител, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также Необходим для здорового функционирования щитовидной железы, и увеличивает газообмен в тканях. Роль витамина В2 в поддержании хорошего здоровья крайне важна. По этой причине важно контролировать потребление из пищи и добавок. Рибофлавин входит в состав оксидазы аминокислот. Это соединение участвует в метаболизме и производстве аминокислот. Важность витамина B2 возрастает с увеличением количества белковой пищи или добавок в рационе. Например, при белковых диетах, для роста мышц и в других случаях, когда количество белка в рационе увеличивается, потребление витамина В2 также должно увеличиваться. Признаки дефицита и избытка рибофлавина Суточная потребность в витамине B2 следующая Мужчины - 1,6-1,8 мг,. Женщины - 1,2-1,4 мг. Во время беременности потребность в нем значительно возрастает, до 2 мг и более. Дефицит витамина B2 не считается опасным для жизни, но может повлиять на общее состояние здоровья. Побочные эффекты от чрезмерного употребления витамина B2 не известны. По этой причине использование этого соединения в высоких дозах в добавках считается безопасным, даже в течение нескольких месяцев. Основные признаки дефицита витамина В2 включают растрескивание губ и уголков рта, шелушение губ и чрезмерное покраснение языка, и Чрезмерное шелушение кожи в кожных складках головы (крылья, уши и т.д.), и Постоянная слабость и боли в мышцах, а также анемия. снижение зрения и возникновение различных глазных заболеваний; и неврологические расстройства. Если дефицит рибофлавина сохраняется в течение длительного времени (обычно несколько лет), последствия могут быть серьезными, включая ухудшение зрения и нейропатию. Наиболее распространенными симптомами умеренного или сезонного дефицита являются появление шелушения кожи и язв в полости рта. Тяжелый дефицит очень трудно достичь с помощью пищевых дефицитов. Тяжелый дефицит может возникнуть только при различных нарушениях в толстом кишечнике (например, при бактериальном дисбиозе), поскольку это соединение может синтезироваться микрофлорой кишечника в небольших количествах. Это также приводит к снижению усвоения вещества из пищи. Чрезмерное потребление белка в сочетании со снижением выработки и усвоения рибофлавина также может привести к повышенному потреблению этого витамина. Практически невозможно добиться избытка витамина В2. Это вещество накапливается в мышцах и печени в необходимых организму количествах. При достижении верхнего предела вещество больше не усваивается и выводится из организма. Об этом свидетельствует темно-желтый кислый цвет мочи. В каких продуктах содержится витамин В2? Основными источниками витамина B2 являются мясо и молочные продукты. Растительные продукты также содержат рибофлавин, но его количество значительно меньше, если учитывать среднее количество, потребляемое в рационе, а не рассчитывать на 100 г. Основные продукты, содержащие витамин B2:. Количество на 100 г (мг) Пивные дрожжи Твердые и мягкие сыры Мясо телятины Важную роль играет рибофлавин, а также общее количество витамина В2 в продуктах, богатых рибофлавином. Необходимо также учитывать методы хранения и переработки. Воздействие высоких температур не уменьшает количество вещества, но прямые солнечные лучи быстро разрушают все запасы витамина в продукте. Рибофлавин в спорте Если для профилактики рибофлавин часто используется в комплексах с другими витаминами группы В, то спортсмены часто принимают это вещество отдельно в высоких дозах. Это связано с тем, что данное соединение оказывает прямое влияние на синтез белка, что приводит к увеличению мышечной массы и силы. Повышенная потребность в рибофлавине также обусловлена увеличением потребления белка в рационе спортсмена. Еще одним важным свойством витамина B2 является повышение мышечной активности, что также улучшает показатели спортсмена во время тренировок и соревнований. Именно поэтому он входит в состав многих спортивных добавок, включая предтренировочные комплексы, протеиновые и аминокислотные добавки, жиросжигатели и восстановительные добавки. Способ приема и дозировка Дозировка в день составляет 1,3 - 1,8 мг. При регулярных занятиях спортом и беременности доза может быть увеличена до 3-5 мг. Для профилактики вещество назначается средними или короткими курсами, каждый из которых длится один-два месяца. Перерывы между уроками должны составлять не менее 50% от общего времени. В спорте добавки принимаются чаще. Оптимальным планом лечения является курс из восьми недель с последующим перерывом в одну-две недели. В некоторых схемах используются более высокие дозы. В таких случаях курс может быть сокращен до четырех-шести недель, после чего следует перерыв. Некоторые исследования показали, что побочные эффекты не проявлялись даже при очень высоких дозах. При необходимости курс может быть продлен до 4-5 месяцев. Многие производители выпускают добавки (простые или комплексные) в многократных дозах от 30 до 100 мг. В этом случае комплекс можно использовать каждый второй день, чтобы снизить нагрузку на печень. Лучшие добавки с витамином В2 Почти все производители выпускают добавки, содержащие витамин В. Он присутствует в отдельных добавках и в составе всех комплексов витаминов группы В. Некоторые из наиболее эффективных и высококачественных добавок включают в себя Витамин B-2 Рибофлавин от Solgar - один из самых надежных и качественных производителей в мире. Высокое качество сырья и биодоступность вещества являются выдающимися. Добавка выпускается в двух вариантах: 50 и 100 мг вещества на порцию. Единственный недостаток - высокая цена. Витамин B-2 в настоящее время является золотым стандартом и экономически эффективной добавкой. Бренд имеет хорошую репутацию: поскольку NOW производит рибофлавин только в высоких дозах 100 мг, одну порцию можно употреблять раз в два-три дня, что делает его очень экономичным. Nature's Bounty vitamin B-2 riboflavin - еще один высококачественный американский бренд, выпускающий чистый рибофлавин в дозировке 100 мг на дозу. Соотношение цены и качества, хотя немного меньше, чем в NOW. Рибофлавин витамин B2 от Nature's Way - еще одна добавка с формулой, схожей с конкурентами. Он содержит 100 мг на порцию по примерно такой же цене. Разница в цене незначительна, но она немного уступает NOW. Нагрузка на Всемирную паутину. Спортивное питание можно заказать в магазинах KULTULIST#1 по всей России. Более подробную информацию о доставке см. на странице "Доставка и оплата".