Понимание и принятие- это навык, понимание и принятие.

Понимание и принятие Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам. 27_Put_visdorovlen .doc Скачиваний: • Путь выздоровления План действий для предотвращения срыва. • Введение. • Часть I Обзор процесса выздоровления – изучение пути, которым мы идем. • Последовательные стадии выздоровления. • Распознавание моментов научения. • Часть 2 Переход – оставляем попытки контролировать употребление. • Признание потери контроля. • Попытки контролировать употребление. • Признание нашей болезни. • Изучение основ зависимости. • Анализ текущих проблем. • Реши, зависим ли ты. • Выявление примеров твоего отрицания • Работа по Шагам аа • Первый Шаг • Признание необходимости помощи • Как же работают первые три Шага? • Шаг Третий: я позволю им сделать это. • Часть 3 Стабилизация – выздоровление от повреждений, вызванных зависимостью. • Боже, даруй мне душевный покой • Множество костей белеет на поле • Часть 4 Раннее выздоровление – понимание и принятие. • Принятие болезни зависимости • Часть 5 Среднее выздоровление – достижение жизненного равновесия. • Как Шаги Восьмой и Девятый могут помочь • Начало саморегулируемой программы выздоровления • Создание уравновешенного стиля жизни • Плохое питание • Никотин и кофеин • Психологическое здоровье в выздоровлении • Думать просто • Правильные решения • Контроль над поведением • Социальное здоровье в выздоровлении • Семья и интимные отношения • Работа и карьера • Как справляться с обычными подъемами и спадами жизни • Жизнь без химических веществ • Почему мы не можем найти счастье? • Часть 6 Позднее Выздоровление – создание глубины и смысла жизни • Освобождение от семейных проблем • Чему учит функциональная семья • Чему учит дисфункциональная семья • Не думай о реальности • Часть 7 Поддержание – учимся наслаждаться путешествием