Как распознать, что вами манипулируют в отношениях?
Манипуляция в легкой форме очень часто присутствует в нашем взаимодействии с другими людьми. Например, когда вы подбадриваете своего партнера перед важным собеседованием, отмечая его сильные лидерские качества и одновременно фантазируя вслух о его будущих успехах на новой работе, вы, по сути, манипулируете своим любимым человеком.
Манипуляция всегда строится на слиянии правды и лжи, которые, по замыслу "кукловода", должны преследовать либо прагматическую цель (заставить сделать что-то), либо психологическую (заставить испытать определенное чувство). Манипуляция все же чаще встречается в негативных формах, поэтому мы поговорим о них более подробно, чтобы вы могли проверить свои отношения на наличие в них манипулятивных техник.
От ссор до бурного секса, от "ты самый лучший" до "ты ничего не стоишь". Они как будто специально разжигают контрастные эмоции в отношениях, чтобы жертва чувствовала себя потерянной и нестабильной и не знала, чего ожидать дальше.
Фразы, которые вызывают смешанные чувства. Правдивы ли эти упреки? Не обобщают ли они понятия, чтобы донести до вас якобы мнение большинства? Не пытаются ли они приблизить вас к какому-то идеалу? Не принижают ли они ваши достижения, навыки или внешний вид? Не пытаются ли они драматизировать ситуацию, когда вы не сделали ничего такого ужасного? Адекватный партнер в ответ на вашу фразу "Мне не нравится, что ты говоришь" должен немедленно остановиться и извиниться за свои слова, в то время как манипулятор перейдет в атаку и попытается свалить все на вас.
#полинащеглова #психология
Комментарии